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即使小红书账号更换了手机号，仍然可以继续使用。但需要确保做了以下几件事。

1、更换手机号后，及时在小红书的账号设置中将旧手机号解绑，并绑定新的手机号。

2、为了账号安全，建议更改密码。

如果已完成了上述操作，那么即使更换了手机号，仍然可以正常使用小红书账号，如果还有其他问题，可以考虑联系小红书的客服寻求帮助。